踊りたい、すべての人に夢と笑顔を！
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大阪開催 一般ダンサー向け【バレエ上達の近道】
ゆるめて、きたえる実践講座
こちらのセミナーは終了しましたが、大阪 東三国 BTAスタジオにて バレエのためのピラティス・バレエのためのヤムナレッスン（16歳以上）・バレエのためのヤムナフット を定期開催中です。
素肌を美しくたもつのにスキンケアが必要なように、
バレエが上達するカラダをつくるためにもメンテナンスが必要です。
レッスンで疲れたカラダをそのままにするのは、メイクをしたまま寝てしまうようなもの。。
どんどんカラダに疲れがたまってしまって、バレエが上達するどころではなくなってしまいます。
カラダにとってのクレンジングは、正しい筋肉のリリース。
そしてカラダにとっての化粧水は、正しいトレーニング。
この２ステップを続けておこなうことで、
踊れるカラダを手に入れましょう！
- ヤムナ®ボールでセルフケア講座（９０分）
- 引き上げマスター！ トレーニング講座（９０分）
日時：2016年２月1１日（祝）
（受付開始：10：15〜）
10：30〜12：00 セルフケア講座
12：30〜14：00 トレーニング講座
会場：新大阪 大阪市立青少年センター KOKOPLAZA（ココプラザ）
5階 ダンス練習室 506号
料金：7,000円（２講座受講のみ 当日支払い）
対象：中学生以上のバレエダンサーおよびバレエ指導者の方
（小学校５年生以上で過去に個人セッションを
受けたことがある方は受講可能です。）
定員：２０名
服装：滑らない素材で身体にぴったりとそうような服装が望ましいです。
（レギンス＋Tシャツなど）
無い場合はスウェットなど動きやすい服装でも構いません。
着替えは更衣室をご利用いただけます。
持ち物：ヨガマット（レンタル希望の方は200円 数量に限りあり）
ヤムナ®ボール（パール・ブラック）（レンタルおよび当日購入可能）
講師紹介
灰方 淑恵（はいかた よしえ）
担当：引き上げマスター！ トレーニング講座
プロフィール：
バレエセラピスト協会代表理事。理学療法士。
9年間の病院リハビリテーション科勤務、3年間の大学教員経験を経て、2015年にバレエダンサー専門コンディショニングスタジオを開設。半年間で軌道に乗せる。
自分自身もクラシックバレエを習い、レッスンを続ける中でバレエの動作の解明を続けている。
現在は、スタジオでダンサーの施術とトレーニングに携わるかたわら、ブログやFBでの情報発信、ダンサー向けセミナーの開催、バレエセラピストの育成など精力的に活動している。
講師より：
「バレエの引き上げがわかりません！」って、とってもよく聞くご相談です。
引き上げがわからない原因は、カラダの深いところにある筋肉を正しく使えていないことがほとんどなんです。
バレエのための筋トレは、ただの腹筋運動やプランクだけじゃダメ！
ロイヤルバレエのダンサーたちが、ダンサー専用の筋トレをしているのはご存知ですか？
この講座ではそのエッセンスを取り入れ、日本人向けにアレンジしてわかりやすくお伝えします！
バレエが上達するための筋トレ、この機会にぜひ身につけてください！！
ブログ：バレエダンサーのレスキュー隊
渡辺 陽子（わたなべ ようこ）
担当：ヤムナ®ボールでセルフケア講座
プロフィール：
ヤムナボディローリング® 認定プラクティショナー
IT企業で経理・人事・企画等に13年間従事。
在職中、趣味のお片付けが高じ、2011年、一般社団法人ライフオーガナイザー協会主催の講座に参加。協会理念に共感し資格取得後、退職。
また、趣味で続けていたジャズダンスを通じてヤムナボディローリング®と出会う。
それまで様々なボディメンテナンスを行うものの、効果を実感できずにいたがヤムナボディローリング®のパワフルな効果に感動し、資格取得。
心・身体・空間にスペースを作る重要性と心地よさを多くの人に実感していただきたいとの思いから、2014年、Trinity～三位一体～をコンセプトに活動を開始する。
講師より：
先日 東京のバレエスクールにて
今年最初の大きなチャレンジである ダンサー向けレッスンをさせていただきました。
小学4年生から高校生まで。
身体の大きさも全然違う。伝える言葉にも注意が必要。
それにしても想像を遥かに超えた。。。
小学4年生のお腹の固さ・・・ほんとにガチガチでした。
高校生のお姉さんの腿はカチンカチン。
彼女たちの日々の努力の結果です。
でもそのままでは いずれ怪我を引き起こしかねない。
何よりここ一番の大事な時にパフォーマンスを発揮できません。
ここまで頑張ってるのにそんな悲しい事になって欲しくありません。
できるだけ日々ケアしてよい状態を維持していってほしい。
ヤムナのワークがそのお役にたてれば本当に嬉しいです。
皆がずっと笑顔で踊れるよう、わたしももっともっと技術磨いて
伝えていきたいです！
頑張ってみんな！
ブログ：Trinity ～ Tailor Your Space & Life ～
バレエの家トレ®️
BTAスタジオ
BTAスタジオでは、感染予防に配慮しつつ、完全予約制のバレエ整体＆トレーニングのみを実施しております。
（その他の講座やワークショップは、すべてオンラインにて開講しています）
住所
〒532-0006
大阪府大阪市淀川区西三国1-28-4-108
大阪メトロ東三国駅 徒歩10分
代表者紹介
メディア掲載・出演
テレビ出演
2019年6月10日 テレビ大阪「やさしいニュース」
学会発表
・第11回日本ダンス医科学研究会学術大会
2021年３月14日
・第9回日本ダンス医科学研究会学術大会
2018年３月18日
・第8回日本ダンス医科学研究会学術大会
2017年３月5日
・第７回日本ダンス医科学研究会学術大会
2016年３月６日
