バレエのためのピラティス

「ピラティス」とは、、

元々は戦争でケガをした兵士の
リハビリとして開発された体操です。

インナーマッスルをとっても効果的に
鍛えることができるので、

現在ではアメリカやカナダ、イギリスの
バレエ団やバレエダンサーに

積極的に取り入れられています。

ただ、日本ではダイエットのための
腹筋運動として広まってしまったために、

残念ながら、ピラティスとバレエが
うまく繋げられていないケースが
多いのです。。

そこで、BTAスタジオの
ピラティスレッスンでは、

バレエの動きの中で実際に使える筋肉を
鍛えるために、

フロアでのトレーニングと
実際のバレエの動きを組み合わせて

バレエの動き方の中に
落とし込むことを目的とします。

引き上げやアンディオールができない、
ルルベが低い、
肩が上がる、
肩甲骨が出る、

などの代表的なお悩みは、

単純に筋力が足りないことが
原因になっていることも多いのです。

「バレエのためのピラティス」で、

ぜひ踊りの中で使える体幹を
手にいれてください！